A concentração é uma habilidade mental que permite focar a atenção em uma tarefa específica, excluindo distrações e mantendo o foco no objetivo desejado. Essa habilidade é extremamente importante em diversos aspectos da vida, desde a realização de tarefas cotidianas até a obtenção de sucesso profissional e pessoal.

O poder da concentração está diretamente relacionado à capacidade de alcançar objetivos, já que permite que a pessoa se mantenha focada e determinada para alcançar o que deseja. Quando se concentra em algo, a pessoa se torna mais produtiva, mais criativa e mais eficiente em suas tarefas.

Além disso, a concentração é um elemento crucial para o desenvolvimento de habilidades cognitivas, como a memória, a aprendizagem e a resolução de problemas. Estudos demonstram que pessoas com alta capacidade de concentração são mais propensas a terem melhor desempenho em testes cognitivos e em outras atividades que exigem atenção e foco.

Existem diversas técnicas e estratégias que podem ser utilizadas para desenvolver a concentração, como a prática de meditação, a realização de atividades físicas, a adoção de hábitos saudáveis, a definição de metas claras e específicas, o estabelecimento de um ambiente tranquilo e livre de distrações, entre outros.

No entanto, a concentração é uma habilidade que requer esforço e prática constante para ser desenvolvida e mantida. É importante lembrar que a distração é um inimigo da concentração e, por isso, é preciso estar sempre atento aos sinais de distração e encontrar maneiras de evitar ou lidar com elas.

Em resumo, o poder da concentração é essencial para alcançar objetivos, desenvolver habilidades cognitivas e ter sucesso em diferentes áreas da vida. Desenvolver a concentração é uma habilidade que exige prática constante, mas os benefícios são inúmeros e podem fazer a diferença em sua vida pessoal e profissional.

Referências:

• Gallagher, M. W., Marques, S. C., & Lopez, S. J. (2018). The Benefits of Meditation and Mindfulness Practices During Times of Crisis Such as COVID-19. Global Advances in Health and Medicine, 9, 2164956120936415.
• Kuhn, S., Schmiedek, F., Noack, H., Wenger, E., Bodammer, N. C., Lindenberger, U., & Lövden, M. (2013). The dynamics of change in striatal activity following updating training. Human brain mapping, 34(6), 1530-1541.
• Mrazek, M. D., Franklin, M. S., Phillips, D. T., Baird, B., & Schooler, J. W. (2013). Mindfulness training improves working memory capacity and GRE performance while reducing mind wandering. Psychological Science, 24(5), 776-781.
• Stawarczyk, D., Majerus, S., Catale, C., & D’Argembeau, A. (2014). Relationships between mind-wandering and attentional control abilities in young adults and adolescents. Acta Psychologica, 148, 25-36.
• The Power of Concentration by Theron Q. Dumont (1918)

Sobre o Autor

Paulo Sérgio Granato

Possui graduação em Tecnologia em Informática pelo Instituto Paulista de Ensino e Pesquisa (2002) e Especialização em Redes (2005), Especialização em Metodologias Ativas (2017), Especialização em História e Filosofia (2017), Especialização em Gestão Pública (2019), Especialização em Democracia e Pensamento Contemporâneo (2021) e em andamento Especialização em andamento em Gestão, Inovação e Transformação Digital (2022). Desde agosto de 2009 é professor universitário da Faculdade Maxplanck, no curso de Redes de Computadores, Administração e Engenharia da Produção, hoje como Unieduk, na cidade de Indaiatuba-SP. Também atua como servidor público na Autarquia Serviço Autônomo de Água e Esgotos (SAAE) de Indaiatuba como Administrador de Redes desde 2010. Procura sempre levar novas tecnologias aos alunos com o intuito de cada vez mais eles estarem participando do mercado de trabalho. “Lembre-se que a informática, não trabalha com máquinas e sim com pessoas” (Paulo Sérgio Granato)

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